Inot
Fără îndoială, înotul este unul dintre cele mai frumoase și eficiente sporturi, putând fi practicat de oricine, la orice vârstă.
Nu aveți nevoie de echipamente sofisticate, abilități deosebite sau experiență anterioară.
Înotul este considerat cel mai complet sport: crește rezistența cardio-pulmonară, stimulează circulația sangvină, dezvoltă mai mult de 2/3 din suprafața musculară, întărește articulațiile, îmbunătățește postura corporală, generează o stare de bine, modelează corpul și combate cu succes celulita. Practicarea regulată a acestui sport are efecte psihologice pozitive, deoarece înotătorul este într-un ambient deosebit, la o temperatura optimă pentru relaxare.
Prin înot se acoperă cele mai importante necesități ale ființei umane, de la atingerea unei stări de bine, la îmbunătățirea condiției fizice, la necesitatea antrenării pentru competiții sau doar în scop recreativ.